onsdag 15 augusti 2012

Mindful morgon

Det är viktigt att få en bra start på dagen. Vakna utvilad och äta en ordentlig frukost utan stress.
Ställ klockan på ringning en halvtimme före du normalt brukar gå upp för att hinna med att äta din frukost i lugn och ro. Skippa tidningen och Tv:n vid frukosten och var istället helt fokuserad på vad du äter.  Hur smakar det?  Hur känns konsistensen? Är det varmt eller kallt? Jag för min del startade morgonen med gröt och äppelmos gjord på våra sommaräpplen, en salamismörgås och en stor kopp kaffe.
Men jag måste erkänna, jag åt frukosten till Gomorron Sverige.


Hur som helst så är jag nu redo att ta mig an resten av dagen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar