onsdag 29 maj 2013

Passa på att yoga ute i det fria nu när sommaren kommer

Igår var det sista yoga-passet för den här terminen och som jag skrev HÄR så känner jag att jag nu vill gå vidare med min yoga. Jag känner mig rätt färdig med den här instruktören och tror att jag söker mig till någon annan till hösten. Men nu är det sommarlov, och jag hoppas det ska bli sköna, varma dagar så jag kan ta med mig min matta ut i trädgården och yoga ute i det fria, det ska visst ge yogan extra god effekt. Förra sommaren var det magiska stunder när jag på morgnarna tog ut min matta, innan de andra i familjen hade vaknat, och både såg, hörde och kände naturen vakna till liv.
Ögonblick av mindfulness, inget som störde eller oroade, bara själslig lugn och ro.
Kom ihåg att dricka ordentligt i samband med din yoga-träning. Kroppen behöver mycket vätska för bl. a. utrensning. Ett glas yogavatten gör susen.

måndag 27 maj 2013

Utflykt till Kristinehamns hamn och Picasso-statyn med ett stopp på vägen för en fika på Lev vackert

I helgen var vi på besök i Kristinehamn. Vädret var toppen och hade varit perfekt för en sommarutflykt , men vi valde att stanna i den egna trädgården och njuta av värmen och grönskan.


 
En gammal bekant från förra året, "Kotten",
vågade sig fram för ett skrovmål kattmat.

 
Den enda "utflykt"  vi gjorde var ett besök i butiken Lev vackert med en blandning av gammalt och nytt, kläder och inredning och som dessutom inhyser ett café. Butiken ligger på vägen ut mot hamnen, som för övrigt är mysig att gå och strosa i, där en Picasso-staty står vid inloppet och hälsar båtfolket välkomna. Butiken och hamnen kan jag absolut rekommendera som utflyktsmål i sommar, om man är i trakterna kring Kristinehamn.
 

onsdag 22 maj 2013

Giftiga dammväxter och ätlig rabarber i min trädgård just nu

Det händer så mycket i trädgården just nu, från ena dagen till den andra så har något börjat blomma eller knoppas, så jag brukar ta en runda i trädgården när jag kommer hem från jobbet för att se vad som hänt sen sist. Under min lilla trädgårdsvandring idag hade en av dammväxterna,  en Missne, börjat blommma.
Tydligen ska den vara giftig, men jag tror inte det är någon fara, för ingen skulle väl få för sig att äta av den. Däremot så har vi Gullregn i trädgården (den blommar inte just nu, men snart så) vars frökapslar/frön är giftiga och som barn lätt kan förväxla med ärtor, vilket faktiskt hände här hos oss då ett av barnens kompisar som liten smakade på "ärtorna". Som tur var tyckte han inte de smakade något vidare och spottade ut dem direkt, annars vet man inte vad som kunde ha hänt.
Rabarber däremot är i allra högsta grad ätligt, och den har jag nu kunnat skörda av. Dessutom konstaterade jag under min lilla trädgårdsvandring att körsbärsträdet blommar för fullt.

Mycket har blivit hugget och staplat sedan april, men snart är det midsommar

Snart är det midsommar och vår vedbacke ser ut så här.
Men i april var bara en stapel gjord, så mycket har blivit hugget och staplat sen dess. Dessutom är det ju 4 veckor kvar till midsommar ;) så än finns det hopp om att vi ska hinna klart tills dess.

måndag 20 maj 2013

Koikarpar simmar nu runt i vår damm

I helgen fick två koikarpar flytta in i en av våra dammar som vi håller på att anlägga. Själva dammen har funnits i två somrar men det är mycket kvar runt i kring som ska anläggas, planteringar, gångar, broar och sittplatser, som inte på långa vägar är klart. Men nu har vi alltså två koikarpar som simmar runt i vår damm. Nu återstår att se om de klarar sig, går det bra kommer vi att sätta ut fler fram över.



söndag 19 maj 2013

Vitsippans blomma lyser vit i skogsbacken

Hittade en nedklottrad Haiku från förra våren och kom på att jag ju faktiskt tog en bild härom dagen som passar perfekt.
 

Vitsippans blomma
Lyser vit i skogsbacken
Dagen är lövkall

lördag 18 maj 2013

Träna på att slappna av, för det går inte bara av sig själv

Blått hav med skuggor
Båtar stävar mot hamnen
Letar lugn och ro

 
I vårt stressade samhälle är det många som försöker hitta  olika sätt för att koppla av och varva ner och är det något många av oss behöver så är det att kunna slappna av. Men man kan behöva träna på att slappna av, för det går inte bara av sig själv. Genom att träna och göra avslappning på samma sätt varje gång är det som att kroppen lär sig att slappna av och komma djupare och djupare för varje gång.
På samma sätt kan man även träna upp sina tankar, tänk en positiv tanke om och om igen och tillslut är den verklighet för dig. Naturligtvis har det samma effekt om du tänker en negativ tanke, så var sparsam med dem, man ska inte underskatta tankens kraft. Många som är stressade har även svårt för att sova så en kurs i att sova gott kan också vara en väg för att hitta balans mellan aktivitet och vila.

tisdag 14 maj 2013

Färgsprakande blomster lyser upp vår vardag

Ofta räcker inte tiden till för allt man vill göra,  jag tycker t ex om att skriva men känner att jag bara hinner sitta ner korta stunder vid skrivbordet. Den japanska kortversen Haiku är en perfekt diktform för mig, korta dikter som skildrar mina upplevelser ute i naturen, eller i andra sammanhang, och som gjort ett särskilt intryck på mig.

Små gula solar
Lyser upp ett trist dike
Vardaglig glädje
 

torsdag 9 maj 2013

Körsbärsträden blommar i Vasaparken

Härom dagen gjorde jag ju en liten rundvandring i Norrköping och igår körde jag förbi dessa vackert blommande körsbärsträd i Vasaparken i Norrköping.
Jag kunde inte låta bli att stanna och fota dem. Så vackert!!
 
Hoppas ni får en fin Kristi himmelsfärdshelg!
Själv ska jag skynda mig ut, medans solen skiner,
och påta lite i min trädgård!
 
Ha de gott!!

tisdag 7 maj 2013

Hur kan jag utveckla, fördjupa och bli bättre i min yoga?

Jag funderar lite på hur jag kan utveckla min yoga. Hur jag kan fördjupa mig och bli bättre? Men frågan är om jag måste bli bättre? (Och vad är bättre egentligen…) Det är nog väldigt olika från person till person, vad man vill med sin yoga och varför man egentligen började? Ibland kan det nog vara bra att reflektera lite över sin yoga och vad man egentligen vill. Vill man bli fysisk stark och smidig? Hitta ett sätt att hantera stress? Är man intresserad av den andliga delen? Filosofin? Meditationen? Eller kanske allt på en gång…
Själv började jag yoga för att jag behövde ett redskap för att kunna slappna av, skingra tankar och hitta balans. Egentligen började allt hos en sjukgymnast, där jag tränade basal kroppskännedom för att lindra min kroniska huvudvärk. Efter det sökte jag sedan efter något likvärdigt som fick mig att koppla av. Jag började med att testa yoga på F&S,  vilket sedan ledde till att jag numer yogar en hel del hemma och även går regelbundet på en Hatha-klass.
Jag vet inte om det ligger i människans natur att hela tiden ha ett behov av att bli bättre på det man håller på med, att man aldrig är nöjd utan hela tiden strävar framåt, eller om det är sån jag är som person. För just nu känner jag att jag kan den här Hatha- yogan och den här läraren. Vad kan jag lära mig mer? Vad finns det mer att lära? Massor,naturligtvis, men vad är bra för just mig och vad vill jag med min yoga? Eftersom jag känner ett behov av att hela tiden sträva framåt kanske det är just stillheten jag behöver utforska lite djupare, istället för att hasta vidare. Vad händer om jag håller en asana längre än vanligt? Kortare? Tar ett längre steg eller på ett lite annat sätt. Jag känner nog att jag vill arbeta med att gå djupare in i mig själv, hitta lugnet och stillheten. Livet är ett ständigt brus som jag behöver koppla bort mig från  och istället hitta lugnet och stillheten. Det är en konst att helt koppla bort sig från omgivningen och bara lyssna inåt, men det är det jag framöver ska fokusera och träna på, jag vill helt enkelt bli bättre på att lyssna till mitt inre.

fredag 3 maj 2013

Promenad i Norrköpings industrilandskap och längs Åbackarna vid Motala ström

Vilken tur att jag bestämde mig för att ta några dagars semester den här veckan, när vädret nu visar sig från sin allra bästa sida. Idag har jag gjort en liten utflykt/shoppingrunda i/kring Norrköping och jag inser hur sällan man turistar i sin egen stad. Jag startade min utflykt i Industrilandskapet...
... för en promenad längs Åbackarna vid Motala ström.
Det var inte så mycket som blommade men Skillan lyste blått i backarna och på lövträden började knopparna att
skifta i grönt.
 
Jag passerade Örtagården och Femöresbron...
 
... och följde sedan strömmen tillbaks på andra sidan. 

 
Gick förbi Strykjärnet som ligger mitt i strömmen...
 
... och genom Swartzens valv...
 
...och kvarteret Knäppingsborg.
 
Promenaden avslutade jag med ett besök på Myrorna.
 
Tillbaks vid bilen åt jag lite snabbt min lunch som jag hade med i en Frozzypack. En liten lunchlåda med plats för ett par mackor eller något annat man vill hålla kallt. Locket förvarar man i frysen tills det är dax att använda lådan, sedan håller locket låda och innehåll kallt upp till 7 timmar. Smart idé!
 
När jag sedan fortsatte min shoppingrunda tog jag bilen istället för att gå. Jag åkte till en blomsterhandel och köpte på mig lite kryddväxtfröer som jag tänkte så i helgen. Därefter åkte jag vidare till ett shoppingcenter där det blev nya dörrmattor, sandaler och ballerinaskor till sommaren.
 
 
Några resultat från shoppingrundan. En påse med blandat porslin från Myrorna, en gullig (och helt onödig) burk och lite fröer.
 
Väl hemma igen så sitter jag nu på en solig altan och njuter av den sköööna värmen från den strååålande solen.
 
Hoppas det blir en lika fin helg nu!! 

torsdag 2 maj 2013

Våren kom med besked och det är sååå härligt

Våren kom med besked igår på 1:a Maj, sååå härligt och så efterlängtat, jag var ju på vårspaning redan i februari :)Hoppas nu att värmen också kommer, för det är lite kyliga vindar trots den värmande solen.
Igår fick jag redig vårfeeling så jag bokade tid hos frissan och har idag gjort en helrenovering av frisyren, ljusa solblekta slingor och en ordentlig klippning. Och visst är det skönt att äntligen kunna ta av sig vinterjackan och de varma skorna och istället plocka fram kläder ur vårgarderoben :)