tisdag 26 mars 2013

Gör din entré inbjudande

När du kommer hem efter en lång dag på jobbet, vilken känsla får du när du öppnar din ytterdörr? Känner du dig glad eller känns det mest betungande? Ensamt eller vilsamt?
Helst vill man förstås mötas av en positiv känsla, som att man är välkommen hem och att hemmet är en plats för vila, glädje och inspiration. Men så kanske det inte alltid känns. Titta dig omkring i din hall som om du var en gäst på besök. Vad skulle du tänka om människorna som bor där?

 
Gör din entré inbjudande
 
Behöver hallen rensas upp för att kännas välkomnande? Det måste finnas plats för att stiga in. En ordentlig dörrmatta som ligger innanför dörren gör att det känns tryggt att kliva in. Välj färg i hallen efter vilken stämning du vill förmedla.
Grönt, blått, turkos och lila gör stämningen vilsam. Rött, gult och orange gör dig glad och pigg. Bra belysning är viktigt i en hall och blommor är alltid välkomnande.
Är hallen överbelamrad med ett myller av skor, kläder, tidningar och annat som gärna samlas innanför dörren är det stor risk att ditt liv känns betungande. Men å andra sidan kan en alldeles neutral hallen innebära att du blir kvar i samma sinnesstämning som när du kom hem.
 
Det är även viktigt att entrén till hemmet är välkomnande utifrån. Om man bor i eget hus ska man tänka på att inte placera soptunnan precis vid ytterdörren och att det inte råder något tvivel om var huvudentrén är. Se till att ha bra belysning, klippta buskar och rensade rabatter fram till dörren. Placera gärna några krukor med blommor vid entrén för att ge ett välkomnande och varmt intryck.

fredag 22 mars 2013

En harmonisk matplats i jordnära färger

Så har jag äntligen fått projektet "ny matplats" i hamn, det har "bara" tagit ett halvår att färdigställa. Jag köpte stolar redan i september och under hösten tillkom matbord och matta. I början på februari köpte jag gardiner och hade vårkänslor, vem trodde då att det fortfarande skulle vara vinter långt in i mars, och nu äntligen är gardinerna på plats och skänken står där den ska stå, mission completed.


Jag har inte tänkt Feng shui för att hitta min stil utan gått på magkänsla och inrett med saker jag gillar och blir lugn av och för mig känns nu matplatsen lugn och harmonisk.
När jag nu i efterhand analyserar inredningen efter Feng shui så kan jag konstatera att jag har fått med alla bitar av De fem elementen, Trä: trämöbler och växter Eld: solljus och ull (mattan) Jord: Jordnära färger (gult och brunt) och fyrkanter/rektanglar Metall: Vitt och metall (krukor) Vatten: Svart och glas (prydnadsföremål) och att matplatsens bagualäge ligger i området framgång.
Vill man ha just framgång så är det det här området man ska förstärka och det kan man göra genom att belysa på olika sätt, t ex med solljus (min matplats har ett stort fönster som släpper in mycket solljus), sätta upp bilder på sig själv  eller familjen där du/ni är framgångsrik (ska bli i fotoramen) och framhäva eldelementet (detaljer i rött) och olika yangsymboler (solen).
En annan detalj är att den plats där jag tagit fotot från ligger mitt i huset, i läget frid/balans, en öppen plats som inte bör vara övermöblerad utan här ska de harmoniska energier kunna röra sig fritt till övriga platser i hemmet.

torsdag 21 mars 2013

En Haiku i väntan på vårvärmen

Härom dagen när jag var ute och gick sken solen så vackert men det var bitande kallt, inte ens solens strålar klarade av att värma i kylan. Min vana trogen försökte jag vara här och nu och fånga ögonblicket under min promenad och min längtan och väntan på vårvärmen resulterade i en Haiku
 
 Vårsolens strålar
Söker tränga genom stål

tisdag 19 mars 2013

Inred med färger som gör dig harmonisk

De färger vi väljer att omge oss med  påverkar oss på olika sätt. Vill man ha ett lugnt och rofyllt hem bör man hålla sig till lila, blått och grönt, eller jordnära toner. Vill man istället ha ett aktivt och kreativt hem är det rött som gäller.
I boken Se ditt liv med nya ögon kan du läsa om hur vi påverkas av färger, former och ljus.
Det är inte bara färger som har en harmonisk inverkan på oss, även saker vi har i vår omgivning påverkar oss, så se till att omge dig med saker du gillar och blir lugn av. Blir du lugn av att vistas i din trädgård kan saker som påminner om just det vara bra, t ex foton eller konst.




Kreativ inredning     

måndag 18 mars 2013

Tulpaner i väntan på våren

Kung Bore har sannerligen hela vårt land i ett järngrepp. Nu hotar dessutom våra meteorologer med en snöstorm som ska dra in över Skåne imorgon, men de brukar ju kunna ha fel...
 
 
Medan stormen drar förbi får vi njuta av blommor och blader inomhus. En bukett tulpaner på skänken, i väntan på våren.
Men innan stormen kommer ska jag ta vara på dagen och få mig en dos av solskensvitaminet D.

söndag 17 mars 2013

Små citroner gula bättre i bokform

Vilken helg jag haft :)
Helgen startade jag upp redan på fredagseftermiddagen  med en avkopplande simtur och kvällen avslutades sedan i Tv-soffan med familjen. Lördag morgon hängde jag, mannen och sonen på låset hos F&S och körde ett pass i gymet. Mitt nyårslöfte att börja styrketräna har jag hållit och även löftet att testa spinning, men spinning var inte min grej, jag var bara två-tre gånger, men som sagt gymet besöker jag iaf en gång i veckan. Efter styrkepasset var det hem och laga lite käk  och sen var eftermiddagen bokad med dottern, shopping och bio stod på programmet. Filmen vi såg var Små citroner gula som är baserad på Kajsa Ingemarssons roman med samma namn.
Enligt mig är Små citroner gula betydligt bättre i bokform, filmen var charmig men varför måste karaktärerna vara antingen töntiga eller överdrivna i största allmänhet? Lördagskvällen avslutades med god mat och vin, som tillagats av mannen.
Söndagmorgon och frukost på sängen, såå lyxigt. En skön promenad i det vackra vädret och sedan avsluta helgen med en bastu. En fantastisk lyckad helg!!

Och inte nog med det, jag har en ledig dag imorgon också...

Smulmuffins, mitt bidrag till Månadens Sötsak

Att laga mat är ett stort intresse för mig, många upplever nog matlagning som stressande och ett nödvändigt ont men jag tycker det oftast är avstressande och får mig att koppla bort annat som upptar mina tankar. När jag startade Studio Livskraft bloggade jag även om mat men efter en tid insåg jag att just matlagningen tog en så stor del av bloggandet så jag bestämde mig för att start en till blogg, en matblogg. Numera driver jag därför två bloggar.
Trots att jag har en matblogg så tänkte jag ändå få in lite bakning i Studio Livskraft. Månadens sötsak på bloggen Söta saker är nämligen muffins den här månaden och det finns ju hur många recept som helst att välja på, så jag bestämde mig för att delta med två av dem. Här på Studio Livskraft bidrar jag med smulmuffins med äpple och i Min Lilla Kokvrå finns ett recept på choklad- och vaniljmuffins med en nöt- och kolatopping.
 

 Smulmuffins med äpple
10 stora
 
2,5 dl vetemjöl
2,5 dl grahamsmjöl
3 tsk bakpulver
0,25 tsk malen kanel
1 krm malda nejlikor
1,5 dl farinsocker
1,75 dl mjölk
2 ägg, lättvispade
125 g smör,  smält och avsvalnat
2 äpplen, skalade och rivna
 
Smuldeg
1 dl vetemjöl
0,5 dl strösocker
1 dl havregryn
50 g smör, hackat
 

Gör så här
Förvärm ugnen till 200 grader
Placera ut pappersformar på en plåt,
eller smöra fördjupningarna i en muffinsplåt
Blanda samman de torra ingredienserna i en stor skål
I en annan skål blandar du ägg, mjölk och smält smör
Tillsätt blandningen till de torra ingredienserna och
rör om lätt tills allt precis har blandats,
smeten ska vara ojämn med klumpar
Vänd försiktigt ner äpplena
Fördela smeten jämt i de förberedda formarna
Blanda ingredienserna till smuldegen i en skål
Nyp ihop blandningen till smulor
Strö två teskedar smuldeg över varje muffins
Grädda i ca 25 minuter, tills muffinsen är gyllenbruna
Låt svalna på plåten i 5 minuter
Flytta dem sedan till ett galler

fredag 15 mars 2013

Yinyoga

Veckans yogapass hade yinyoga som tema. En lugn och meditativ yogaform där man fokuserar på att stretcha och mjuka upp bindväv, leder och ligament. Man jobbar på golvet i positioner som hålls i minst två minuter, då kommer man åt den djupt liggande bindväven som ger en ökad rörlighet.
Det är även en övning i att hålla sig lugn, vilket jag tyckte var svårast, men det är ju precis det jag är ute efter med yogan att få ett inre lugn och att stilla mig, alltså en mycket viktig övning för mig, att sitta still i hela två minuter, som ibland känns som en evighet.

Idag jobbade jag ett kortpass på morgonen så jag hann med ett besök i simhallen på förmiddagen innan jag åkte hem. Skönt att avsluta arbetsveckan med en avkopplande simtur och ladda för ledig helg. Hoppas på att kunna vara ute i helgen, trots kylan, och få lite behövlig D-vitamin.

Ha en fin helg!!

onsdag 13 mars 2013

Kortkurs i blomsterbinderi

På Bomässan i Norrköping i helgen hade man chansen att få lära sig binda en Nejlikeboll. Åsens Blommor höll i en intensiv men lärorika kortkurs i blomsterbinderi.
Det ser alltid så enkelt och lätt ut när proffsen binder sina blomsterbuketter men själv skulle man helst vilja vara en bläckfisk med många armar och händer för att kunna hålla i blommor, trådar och dekorationer.
Men kul är det att skapa och det behövs inte så mycket eller vara så påkostat för att det ska bli naturligt vackert. 
 
Mitt alster  

Flera av kursdeltagarnas alster
Bild hämtad från Facebook

måndag 11 mars 2013

Tjuvstarta våren med vårlökar i en bordsdekoration

För ett tag sedan var jag på spaning efter vårtecken men hittade inte så värst många och inte har de blivit fler, snön ligger fortfarande tjock på tomten. Därför har jag tjuvstartat våren och planterat några vårlökar inomhus, inte i en låda som planerat utan i en kruka. Kungsängsliljans lila klockor är ljuvliga med sitt fantastiska rutmönster.
 
Om ett par veckor är det påsk och med material från naturen, t ex grenar och kvistar, och några vårlökar fixar du lätt en trevlig bordsdekoration till påskbordet.

torsdag 7 mars 2013

Planera sommarsemestern redan nu

Visserligen är vintern inte ens slut men vill man boka stugor eller liknande till sommaren är det hög tid att börja planera för sommarsemester redan nu. Förra sommaren gjorde jag och familjen ett besök på Österlen där vi bland annat besökte Mandelmans och Stenshuvud och badade vid Åhus strand.

Om ni planerar att besöka Stenshuvud kan jag rekommen-dera er att stanna och ta en fika i Kaffestugan Annorlunda,
ett café med en utsökt kakbuffé på ett gammeldags vis.
På vägen ner till Österlen, genom Smålands mörka skogar, stannade vi till vid Skurugata, ett naturreservat i Eksjö-kommun. Skurugata är en omkring 800 meter lång klyfta i berget som är mellan 7 och 24 meter bred. De branta bergväggarna är på vissa ställen 35 meter höga och varma sommardagar brukar det vara svalt i botten av klyftan.
En spännande och fascinerande ravin värt ett besök.

tisdag 5 mars 2013

Studio Livskraft på Facebook

Nu kan du även följa vad som händer i
Studio Livskraft på Facebook.
 
 
Tipsa gärna dina vänner och GILLA!

måndag 4 mars 2013

Kort dikt med både hopp och förväntan

Svart som om natten
I själen spirar hoppet
Våren är på väg
 

 
För att muntra upp mig så här i slutspurten av vintern skrev jag en Haiku, en kort dikt med både hopp och förväntan. Trots att Haikun är rätt anspråkslös så förmedlar den både känslor, sinnesstämningar och naturens skiftningar på tre korta rader. Man får perspektiv på livet genom att sätta ord på känslor och tankar.

fredag 1 mars 2013

Vi hälsar vårsolen med en solhälsning

Idag är en skön dag...
...ta vara på den!
 
 
 
På gårdagens yogapass hälsade vi vårsolen välkommen med en solhälsning. Solhälsningen är en serie kroppställningar (asana) som ger dig kraft och får blodet att pumpa.
Ett bra sätt att förbereda kroppen och knoppen för dagen.