torsdag 28 februari 2013

På spaning efter vårtecken

Solen skiner och dagsmejan droppar från taken. Jag kände tidigare idag att jag bara var tvungen att gå ut och spana efter vårtecken i trädgården.

Men snön ligger fortfarande tjock på backen och endast fjolårsgräset tittar upp ur snön, så det fanns inte så många vårtecken, förutom att solen värmer förstårs.
Det enda jag hittade var ett par snödroppar och en julros som försiktigt börjat titta fram, precis intill husväggen.
 
Våren är än så länge rätt långt borta, men den är på väg :)
och så länge jag väntar tänker jag tjuvstarta våren i en låda.

onsdag 27 februari 2013

Med tankens kraft har jag lyckats dra till mig det jobb jag verkligen vill ha

Jag blir mer och mer övertygad om att vi med tankens kraft och med hjälp av hemligheten kan få vad vi vill och bli vad vi drömmer om.
Efter att ha jobbat inom vården under många år började jag för några år sedan att utbilda mig till ekonom. Inom vården sker  det hela tiden neddragningar och de sparkrav som ställs gör arbetet allt tyngre. För att effektivisera flyttas personalen runt, utan vare sig hänsyn till vårdtagare eller personal med tanke på trygghet och kontinuitet, och det sista jag ville var att behöva jobba på en vårdavdelning med dementa. Jag beslutade att ta tag i min egen situation innan någon annan gjorde det och tog tjänstledigt under två år för att studera ekonomi. Men utan tidigare erfarenheter inom yrket var det  svårt att få jobb när jag väl var färdigutbildad och var  därför tvungen att gå tillbaka till mitt tidigare arbete som undersköterska och hamnade förstårs på en demensavdelning, där jag absolut inte ville vara.
Tankens kraft tar inte hänsyn till ordet inte utan jag drog helt enkelt till mig det jag tänkte och kände i hela min kropp, inte demensavdelning. När jag förstod att det var mina tankar på vad jag inte ville som ledde mig dit, började jag föreställa mig en känsla och en bild där jag är överlycklig över att ha fått det jobb jag verkligen vill ha.
Idag uppfylldes äntligen just den drömmen och tanken.
Jag har, utan att kämpa eller slå knut på mig själv, bara genom att ha se möjligheterna när de kommit och låtit allt ha sin gång, dragit det nya jobbet till mig med hjälp av tankens kraft. Nu gäller det att hålla i den positiva bilden av mitt nya jobb för att det ska fortsätta i rätt riktning.
 

tisdag 26 februari 2013

Sagolig solnedgång fångad på bild

Ibland lyckas man verkligen fånga ögonblicket på bild.
Den här kvällen var det en sagolik solnedgång över fjällen.
  
 
Utan att egentligen kunna något om foto så lyckas jag ändå ibland få till fina bilder. Jag tror det är tack vare min kreativa ådra och att jag har en viss blick för kompositioner. Nu när jag bloggar är det särskilt roligt att kunna visa bra bilder, därför funderar jag starkt på att lära mig mer om foto så jag kan ta ännu bättre bilder.
Har du en fin vintersportbild kan du vara med och tävla om en elcykel fram till och med 10 mars. Allt om tävlingen hittar du Här.

lördag 16 februari 2013

Pyssel för sportlovslediga barn och vuxna

Även om det är en kanonvinter för alla sportlovslediga, med alla möjligheter i världen till utelek och vinteraktiviteter, så kan det vara skönt att stanna inomhus en dag och t ex pyssla eller baka. Det är inte ofta man får tid till att bara vara med barnen, så passa på under lovet och umgås.
Ett enkelt pyssel som även småfåglarna uppskattar är kokos-fettkakor. Smält kokosfett och blanda i osaltade jordnötter. Häll blandningen i pepparkaksformar som ligger  på en bricka med bakplåtspapper. Brickan ställs sedan kallt och innan kokosfettkakorna har stelnat helt trycker man hål i dem med en pinne för att kunna trä i ett snöre att hänga upp dem i. När de har stelnat helt är det bara att trä igenom ett snöre och hänga upp dem ute i träden.
 

Har man inga barn att pyssla med tycker jag att man själv kan unna sig tid för att ägna sig åt lite pyssel de luxe.
Att skapa skingrar tankar, så känner du dig stressad och behöver varva ner tycker jag du ska sätta dig ner med något pyssel och bara vara här och nu.

torsdag 14 februari 2013

Öppna upp ditt hjärta och fyll det med ny energi

Dagens Yoga-pass fokuserade på bakåtböjningar som öppnar upp hjärta och bröstkorg, passade ju särskilt bra idag med tanke på att det är Alla Hjärtans Dag. Det var särskilt en ställning (asana) som jag tyckte fyllde mig med extra energi, en ihop rullad filt straxt under skulderbladen, liggandes på rygg med sträckta armar upp över huvudet. Skönt!
Det jag framför allt gillar med yogaläraren är att hon hela tiden uppmanar oss att att känna efter vad som känns bra för min kropp just idag, att lyssna på min kropp. Yoga är inte bara stretching, som det kan se ut, utan även att lyssna inåt, bli medveten om sin kropp, andning och tankar. Vara närvarande i nuet och bli medveten om sig själv, istället för att tänka på det där samtalet jag  måste ringa eller vad jag ska handla till barnens matsäck till utflykten imorgon. Genom att vara aktivt medveten om sin kropp och sina tankar lär man sig att känna igen sina  tankemönster och kan på så sätt lära sig känna sig själva lite bättre. När du stretchar blir din kropp smidig, följsam och anpassningsbar. När du yogar tränar du även ditt sinne. Kropp och själ - allt hänger ihop

I kärlekens hamn på Alla hjärtans dag

Vad passar inte bättre än en romantisk kärlekshistoria på
I kärlekens hamn
 
Slå in boken snyggt och personligt 
så mottagaren känner sig särskilt speciell.

måndag 11 februari 2013

En Haiku dyker upp här och nu

Igår i bilen på E4:an dök det upp en Haiku i mitt huvud.

Vintervitt landskap
Slaskig väg slingrar sig fram
Snart är målet nått
 
Uppmärksamma din omgivning här och nu! Jag gör det genom att skriva ner det jag ser och upplever, andra väljer att blicka inåt och meditera.

lördag 9 februari 2013

Sportlov med snö som lockar till vinteraktiviteter

 
Nu börjar sportloven men för min dotter blir sportlovet inte riktigt som planerat eftersom hon lyckades bryta armen för ett par veckor sedan. Tydligen ska man hoppa över första åket och sista åket i backen, (hur nu det ska gå till), för det verkar av någon andledning vara vid dessa tillfällen flest olyckor inträffar. Men hennes ben är det ju inget fel på så någon aktivitet ska vi väl kunna hitta på och då gärna ute så vi kan ta med picknick och tända en brasa att äta och värma oss vid.  Jag kommer ihåg  mina egna sportlov som vi oftast tillbringade ute i skärgården i vår sommarstuga. Pappa eldade i vedspisen för att hålla stugan varm och sedan var vi ute hela dagarna och åkte skidor ute på isen och utför kullarna på holmarna.  Var vi något år kvar hemma på sportlovet tillbringade jag dagarna i den lilla slalombacken som fanns på området och kompisgänget ordnade med slalomtävlingar i backen. Det är ju härligt att det är så pass mycket snö i år så det verkligen går att åka pulka, skridskor och skidor, ja de vinteraktiviteter som man vill kunna syssla med så här års.

torsdag 7 februari 2013

Yoga sutras och koncentration

I kväll var det ett nytt pass med Hathayoga. Vi fick en kort beskrivning av Yoga sutras, som är den äldsta texten inom yogaskolan, och kvällens yogapass kom att fokusera på Yoga sutras bok 1:2 "Yoga är färdigheten att styra tanken/sinnena oavkortat mot ett objekt och behålla den där utan eventuella störningar".
Det är en konst att vara koncentrerad och fokuserad, att inte låta tankarna fara iväg utan vara här och nu, att vara mindful.
Mindfulness är ett förhållningssätt, till oss själva, vår omgiving och livet i stort. Vi reagerar ofta reflexmässigt på mycket som sker, utan att veta varför, men genom att stanna upp, känna efter och se vår omgivning blir vi medvetna om hur och varför vi reagerar som vi gör och kan lättare hantera vår oro och stress.

onsdag 6 februari 2013

Kort dikt fylld med känslor och upplevelser

Känner en viss skaparglädje idag. Egentligen har jag inte tid, men att skriva en kort dikt, eller som här en Haiku, går ju ganska fort och dessutom behöver man inte förstå dikten, utan man ska uppleva den, så då är det bara plita ner sina känslor och upplevelser för stunden och sedan känna sig nöjd med vad man åstadkommit.
 Långa lätta kliv
Isens avgrundsmörka djup
Lekande strålar

måndag 4 februari 2013

Befriande att röja och rensa när vårsolen tittar fram

I helgen var det strålande väder och jag fick känslan av att våren inte är så långt borta nu. När vårsolen tittar fram känns det så befriande att få röja och rensa. Ut med det mörka och tunga och in med det ljusa och pastelliga istället.
Jag har tidigare skrivit om fengshui och att rensa i röran men under vinterhalvåret känns det inte så aktuellt just med att rensa utan det är nu till våren man vill slänga ut det gamla och få in nytt och fräscht i hemmet. Förra årets inredningstrend var naturligt, vad trenden är i år vet jag inte men jag vet att man trivs bäst om inredningen speglar ens personlighet.
I höstas påbörjade jag ett projekt med att byta ut matbord och stolar men det kom liksom av sig under vintern. Matbord blev det och en ny matta men nu är det dags att fortsätta projektet. Jag har köpt hissgardiner och ny gardinstång som ska monteras upp och jag har sett ut en skänk på Ikea som jag ska åka och köpa inom en snar framtid. För att slippa vårstäda när det är som skönast ute och man bara vill sitta och njuta av solens strålar är det lika bra att få det överstökat och börja nu. Jag känner verkligen för att rensa i röran, det måste vara vårkänslorna som börjar komma.

lördag 2 februari 2013

Dekorera dina paket snyggt och personligt

Man kan med enkla medel slå in snygga och personliga  paket. Ta till vara på pappersbitar, snörstumpar, servetter, band och annat som blivit över och använd dem till att dekorera dina paket med. Här har jag använt en spillbit av ett presentpapper och gjort en solfjäder som dekoration.
 
Vik spillbiten med "smällkaramellsvikning"
 
Trä in den vikta remsan under knuten på presentsnöret.
Fäst gärna med en bit dubbelhäftande tejp
för att hålla den på plats.
 
För ihop ändarna mot varandra och
fäst med dubbelhäftande tejp.
 
 Snörena strimlas enkelt med en bandstrimlare.
 
Ett annat tillfälle då ett litet personligt paket uppskattas
är på bröllop när gästerna får ett minne att ta med hem.

fredag 1 februari 2013

Hathayoga med fokus på kropp, andning och avslappning

Det har gått på tok för lång tid sedan jag var på någon yogaklass, har mest yogat med Malin här hemma, men igår blev det av. Jag var på Hathayoga, en mjuk form av fysisk yoga där fokus ligger på kropprörelser, andning och avslappning. Tidigare har jag tränat yoga på Friskis&Svettis men av någon anledning har de valt att inte ha några yogapass i år, så jag fick helt enkel leta upp ett nytt ställe att träna yoga på.
F&S:s yoga bygger på just Hathayoga, så när jag tränade igår på det nya stället kände jag mig ändå bekväm i positionerna eftersom de var bekanta sedan tidigare. Det kändes lite annorlunda och mer intimt att yoga tillsammans med bara åtta, helt främmande människor i ett litet rum, mot passen på F&S i en stor sal där man smälter in, helt obemärkt, bland de andra 20-30 deltagarna.
Skönt iallafall att vara igång med yogan igen. Jag känner mig så mycket smidigare i kroppen och mindre stressad sen jag började att yoga.