måndag 31 december 2012

GOTT NYTT ÅR

önskar
Studio Livskraft
 

lördag 29 december 2012

Kloka ord för själen

 
 
 
 
Nu är sekunden nu,
inte den före eller den efter.
Så var är du nu?
 

Efter julen kanske du känner av viss stressymtom 
och vill lära dig konsten att leva här och nu.



söndag 23 december 2012

Tomtens julbad, da´n före da´n

I dag tar Tomten det lugnt med ett julbad och förbereder sig för årets hektiska dag.
 
 
 
Önskar att jag kunde göra det samma, men julskinkan ska griljeras, de sista julklapparna ska slås in och granen kläs...

lördag 22 december 2012

Paus i julstöket med en skogspromenad

För att få lite luft och en paus i julstöket tog vi på oss rejält med kläder och begav oss ut på en skogspromenad. Det var som ett mindre träningspass då vi fick pulsa i snö upp till knäna. Nästa gång vi ska ut i skogen tar vi nog skidorna på =)

Det är gott om spår ute i skogen från hare, rådjur och vildsvin.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Jo, spåren är gjorda av en Felis Catus, alltså en Tam Katt  .
Närmare bestämt av katten Molly
     som också var med på promenaden.



 
 
 

fredag 21 december 2012

Nu vänder det!!

I dag är det den kortaste dagen på hela året, vintersolståndet, så från och med i morgon blir dagarna bara längre och snart är det våår! Behöver jag förtydliga att jag längtar till sol och värme? Men vi har en lång vinter framför oss först, innan vi kan njuta av vårsolen. Men som sagt, snart...
 
 
 

onsdag 19 december 2012

Glöm inte bort våra småfåglar i vinter


Jag tycker om att pyssla och dona så när jag ska bjuda småfåglarna på fest
smälter jag kokosfett och blandar i jordnötter. 
Blandningen häller jag i pepparkaksformar
som jag lagt på en bricka med bakplåtspapper.
Brickan ställer jag sedan kallt
och innan kokosfettkakorna har stelnat helt
trycker jag ett hål med en pinne för att kunna trä i ett snöre att hänga upp dem i.
När de har stelnat helt är det bara att trä igenom ett snöre
och hänga upp dem ute i träden.


Kokosfettkakorna blir ju dessutom fina juldekorationer i utegranen.

En fågelbok är kul att ha
så man kan identifiera vilka småfåglar som är med på festen.

måndag 17 december 2012

Gör egna julgrupper för en billig penning

Jag har i tidigare inlägg gjort blomsterarrangemang och tipsat om att inte slänga gamla krukor och juldekorationer du får, utan istället återanvända dem och göra egna julgrupper. I dag var jag i blomsterhandeln och köpte på mig olika växter och mossa för endast 98 kronor som jag sedan arrangerade och dekorerade i två gamla krukor och med juldekorationer som jag sparat från tidigare jular och julgrupper.

Det blev en julgrupp med glittrigt vitt som tema 
  
och en med juligt rött och grönt. 

Är det någon som kan det här med att arrangera och dekorera så är det Ernst Kirchsteiger som i dagarna är högst aktuell iom sitt julprogram på TV4.
Ingen kan som han få det enkla att se så arbetat ut.
 
Du kan låt kryddor sprida en ljuvlig juldoft genom att göra en doftande julgrupp.

fredag 14 december 2012

Julen är gåvornas tid

men att ge behöver inte innebära att man är generös.

"Att ge är en handling, att vara generös är en hållning", menar Patricia Tudor-Sandahl i sin bok Ett givande liv.
Det kan vara något att fundera över nu i jul när det är många julklappar som byter ägare.
Att vi ger kan ha många olika motiv, t ex ge paket på julen för att det är något som alla gör, ge av plikt för att man blir tillsagd att göra det, ge för att få något i gengäld eller ge för att få kärlek och bekräftelse. Men att vara generös innebär att ge utan att förvänta sig något tillbaka. Att vara generös är ett sätt att vara och behöver inte innebära att man ger något materiellt, utan det kan vara vardagliga saker som att hålla upp dörren för någon, att hälsa vänligt eller bara kosta på någon ett leende.
Det får mig att tänka på mina tidigare inlägg om tankens kraft och på att det vi skapar får vi tillbaks. Om vi strävar efter en generös attityd till oss själva och vår omgivning så kommer vi att mötas av värme och respekt. 
Det vi ger-får vi tillbaks!
Den som bryr sig om andra är generellt sett lyckligare än den som bara är omtänksam för egen vinningsskull, enligt teorier inom psykologin.

Så när du ger bort en julklapp i jul, sträva efter känslan att du ger av omtanke till mottagaren och inte för att du förväntas ge eller för att du förväntar dig något tillbaka.

torsdag 13 december 2012

Lätta dimmor och gnistrande iskristaller

Vilken underbar dag det blev i dag! Jag var bara tvungen att ge mig ut i solen, trots att kylan bet rejält i kinderna, och gå en promenad längs sjön. Isen har precis lagt sig och sjön är fortfarande varmare än luften, lätta dimmor smekte därför isen och i iskristallerna gnistrade solens strålar.
Ofta när jag är ute i naturen formar det sig gärna en Haiku i mina tankar. Ett gott tecken på att jag är här och nu. 

Dagens resultat av mindfulness.
 
 
 


 
 

Midnatt råder, tyst det är i huset

God morgon alla Luciafirare. Blev ni väckta och kanske skrämda med skönsång i morse och undrade, "var  brinner det"?

Själv smög jag omkring här hemma i ottan och kokade kaffe och donade innan jag väckte  familjen med min ljuva =) stämma. Jag vet inte riktigt vad grymtningarna betydde men de var säkert ett täcken på uppskattning ;)
Hur som helst smakade lussebullarna jag bakade igår utsökt. Smörkräm i lussebullarna kan rekommenderas!

Hoppas ni får en fortsatt fin dag med mycket lussekatter, pepparkakor och glögg!

onsdag 12 december 2012

I morgon firar vi Lucia

I morgon blir det tidig uppgång för många, för att Lussa.
Många små förväntansfulla Lucior kommer ligga sömnlösa i natt och gruva sig över texter och verser och många föräldrar kommer ligga sömnlösa och oroa sig för sina ungdomar som är ute på Luciavaka. Själv ska jag fira Lucia här hemma i lugn och ro och har inga ungdomar som ska ut på Luciavaka, så jag kommer nog att kunna sova gott iallafall. Jag har bakat Lussebullar i dag, som jag ska bjuda familjen på i morgon bitti, och provade ett nytt recept med saffranssmörkräm. Får se i morgon om de blev så saftiga och goda som jag hoppas på. Hoppas ni får en skön  och fridfull kväll! 

måndag 10 december 2012

Jag minns mitt 70- och 80-tal

Julen är starkt förknippad med barndomen och väcker många nostalgiska minnen till liv. Lukter, smaker och förväntan. När jag julpysslar brukar jag alltid sätta på julmusik  som jag förknippar med 80-talet och mina barndoms jular. Det är särskilt Mer jul med Adolphson & Falk, Jul igen med Just D och Tomten, jag vill ha en riktig jul med Busungarna som får mig i julstämning. Peter Jöback är en av alla artister man förknippar med julmusik och julkonserter. I sin bok Jag kommer hem igen till jul berättar han om sina jular.
 
 

Mat är också  starkt förknippat med minnen från barndomen. 
Till vardags på 70-talet minns jag att vi åt kokt fisk med äggsås, spenatsoppa med ägghalvor, leverbiff med ris och lingonsylt, ravioli på burk och på somaren åt vi burkskinka med mimosasallad och färskpotatis.
Till fest serverades champinjongratinerad fläskfilé med hasselbackspotatis.
En efterrätt jag minns från min barndom ä nyponsoppa med grädde och mandelbiskvier. Den går fortfarande hem hos mina barn men då ska den vara varm och serveras med vaniljglass.

 
Hur såg era middagar ut på 70-talet?
 

söndag 9 december 2012

Tips på hur du kan slå in dina julpaket personligt och originellt

 
Här kommer ytterligare tips på hur du kan slå in ditt julpaket
på ett personligt och originellt sätt.
 
 
Måtta och klipp presentpappret så det räcker till runt gåvan.
Ta en spillbit från ett avvikande papper och vik en rak kant på spillbiten.
Fäst  spillbiten på presentpappret med dubbelhäftande tejp.
Vik sedan spillbiten på mitten
Slå pappret om gåvan och vik tillbaka den överlappande spillbiten så det blir
ett dekorativt veck på paketet.
(Jag har här valt att vika spillbiten på snedden)
Klipp bort överflödigt papper på kortsidorna, vik in och fäst med tejp.
Dekorera paketet med snöre eller annat som du har liggande i någon låda.
Jag har tagit spill från presentpappret och rullat "cigarrer" med hjälp av en sticka.
Rulla hårt från ena hörnet till det andra.
Fäst "cigarrerna" med dubbelhäftande tejp.
Avsluta med snören i matchande färger.
Strimlar snörena gör du med en bandstrimlare.
 
Använder du enfärgat papper
är det fint att dekorera det med bokmärken, klistermärken och band.
Det är bara fantasin som sätter gränser.


Ett annat tips är att göra lyxiga lådor av gamla skokartonger.
Då kan paketet även komma till användning som förvaring till ett par skor.

 
 
 

torsdag 6 december 2012

Slå in dina klappar till snygga julpaket

Jag har tidigare tipsat om hur man kan slå in snygga paket till bland annat dop och andra högtider. Nu är det hög tid att slå in snygga julpaket.
Ett julklappstips för den pysslige!

Vill du ha snygga invikningar på på paketets kanter klipper du bort överflödigt papper så att uppviket inte når högre än kanten. Vik in sidorna och vik spetsarna över varandra. Vill du vara riktigt proffsig fäster du spetsarna  med dubbelhäftande tejp på insidan.
Släng inte pappersbitar, snörstumpar och band som blivit över. Spara dem istället och använd dem när du dekorerar dina paket. Överblivna julgranskulor kan också användas som dekoration på paketen.
Till det här paketet har jag använt en spillbit för att få till det där lilla extra
som gör paketet personligt och originellt.  
Till att strimla snörena har jag använt en bandstrimlare.
Bandstrimlare och en ordentlig tejphållare gör inslagningen så mycket enklare och roligare. Ibland nästan slår man knut på sig själv när man både ska hålla i pappersvikningen och samtidigt riva av en tejpbit. En tejphållare som står stadigt så man bara behöver använda en hand för att riva av tejpen är guld värd. En bandstrimlare är en simpel pryl som gör att paketen ser ut att vara inslagna av ett riktigt proffs. Dubbelhäftande tejp är också en detalj i inslagningen som ger ett proffsigt intryck, inga synliga tejpbitar på utsidan av paketet.
 

Snön ligger vit på taken, endast

Det eviga snöandet har, som tur är, lugnat ner sig och jag tänker passa på att åka för att handla inför helgen. Till skillnad från i går så är det en fröjd att titta ut på all snö som ligger så vit och ren på träd och buskar i dag. Och trädgårdsbelysningen lyser upp det hela så vackert. Som en vy ur någon av Astrid Lindgrens böcker. En riktig vintersaga! I går kväll var det inte lika muntert,  jag blev fast ute i trafiken på grund av all snö och halka. En lastbil tog sig inte uppför en brant backe och blockerade båda körbanorna. En timme satt jag, och många andra med mig, i bilen och kom ingen stans. I dag ska jag ta en annan väg för att minska risken för att bli stående igen. Annars under dagen tänkte jag hinna med att skriva några julkort, slå in paket och yoga. Bäst att sätta fart!

Ha en bra dag och ta det lugnt ute i trafiken!

onsdag 5 december 2012

Ja, se det snöar

Oj, vad det snöar! Hoppas det avtar snart för jag börjar bli lite orolig för att bli insnöad =)
Visste jag att jag inte behövde ge mig ut för att ta mig till jobb och liknande skulle jag uppskatta detta snöfall betydligt mer, men just nu oroar det mig mest.
Och det är ett evigt skottande för man hinner inte avsluta förrän det är dags att börja om igen.
Får väl försöka se det positiva i det hela, att jag får gratis träning och att vi som gillar aktiviteter på snö
snart (förhoppningsvis) kan ge oss ut i fina skidspår.

tisdag 4 december 2012

Återanvänd och hitta nya användningsområden

UnderbaraClara är en fiffig tjej som är hygglig och delar med sig av sina tips och idéer.
Idag tipsar hon på sin blogg om hur man kan smälta ner sina ljusstumpar istället för att slänga dem.
Ett perfekt tips för oss som inte gärna slänger saker utan försöker att återanvända och hitta nya användningsområden. T ex kan gamla konservburkar och spillbitar av papper komma till användning om du ska göra ett jularrangemang.

söndag 2 december 2012

Julstressen smyger sig på

Nu har nedräkningen mot julafton börjat, vilket innebär en hel del stress för många. Det är många aktiviteter som avlöser varandra fram till jul, julfester på arbetsplatser, pyssel och Lucia på skolor, julavslutningar på olika fritidsaktiviteter, glöggpartyn hos vänner och dessutom förberedelser med b la julklappsinköp inför julafton.
Det man kan göra för att förebygga stressen är att hålla sig till nuet. Njut av barnens sång på skolan, istället för att sitta och grubbla på vad du ska köpa till Lisa i julklapp eller hur många köttbullar du ska rulla till julafton. Försök att vara mindful och upplev nuet.
 
För att slippa krav och förväntningar som man inte kan leva upp till är det många som väljer bort det traditionella julfirandet. Det är OK att resa bort och inte fira jul men var beredd på synpunkter på ditt val från dem som vill ha allting som det alltid varit.

Själv ska jag fira julen med att fara omkring hos olika släktingar både dagarna före julafton, på julafton, under juldagen och annandagen, plus att jag ska hinna med att jobba  några timmar på julaftonen och juldagen. Efter jul, när allt lugnat ner sig, hoppas jag ha tid att koppla av och krypa upp i soffan med en kopp te och läsa Jag kommer hem igen till jul, som står överst på min önskelista.

Varje år tänker jag att jag skulle vilja åka iväg till fjällen och fira julen där med skidturer och värmande glögg framför brasan,  men omaket med att förklara sig för alla varför jag inte vill fira jul som vanligt gör att jag drar mig för att genomföra det. Men nästa år kanske...

Ha nu en fortsatt trevlig advent!!

lördag 1 december 2012

Jularrangemang för en liten peng

Några konservburkar, omslagspapper, tygband och hyacinter.
Vips så har du julpysslat ett vackert jularrangemang för en liten peng.
 
 
Vackert behöver inte vara dyrt, du kan göra sagolika konstellationer
med hjälp av saker du redan har hemma eller hittar för några kronor på loppis.
 
Barnens roliga pysselbok - skapa och lek med loppisfynd
 är fylld med enkla pyssel och med återvinningstänk i fokus.
Upplägget följer årets månader från januari till december

I advent är det 3 saker jag gillar alldeles särskilt

I dag är det 1:a december och som barn var det en viktig dag då nedräkningen mot jul startade. Adventskalendern hade legat en tid och man hade tjuvkikat  i smyg bakom någon lucka men den här dagen fick man äntligen öppna första luckan.
Som vuxen kanske den här dagen inte känns lika viktig utan julen är för många förknippat med stress och krav, både egna och andras, och 1:a December innebär att julen närmar sig med stormsteg. Men försök att koppla av och njuta av den här tiden, försök att sänka kraven och sålla bland alla måsten.
 
 
Det jag gillar allra mest med advent och tiden före jul är att tända ljus, krypa upp i soffan och bläddra i en julbok för att planera pyssel och annat stök inför jul och dricka en  stor kopp med glögg-te. Sen kanske alla planer jag har inför jul inte hinns med eller inträffar men det är just drömmen om den perfekta julen som just då känns så varm inombords. Så njut av stunden och känslan du har just då.

fredag 30 november 2012

Bind en julkrans och pryd din dörr

Min dörrkrans som jag gjorde redan i september och som bytt skepnad ett par gånger under hösten har nu blivit en adventkrans som även kommer att hålla över julen.


 

Lär dig hur du gör finaste julkransen!

torsdag 29 november 2012

Dagens klokord




Gåvor att ta med till julens alla fester

Behöver du tips på något enkelt, originellt och uppskattat att ta med på julens alla fester?
 
Kladdkaka på burk
1 kaksats
3 dl socker
1,5 dl vetemjöl
2 tsk vaniljsocker
5 msk kakao
1 glasburk med lock
Band och etikett
 
Gör så här
Lägg samtliga ingredienser i en glas burk
Börja med socker, vetemjöl, vaniljsocker och avsluta med kakao
Knyt fast ett band med en etikett där det står:
Bagaren ska tillsätta 100 g smält smör och 2 ägg
Hälla smeten i en smord och bröad form och grädda i 175 grader i 30-35 min


Eller baka pärlsockerstjärnor som du gör hål i och trär röda sidenband igenom,
en  julgåva som är både smarrig och dekorativ i fönstret.

Du kan också göra eget julgodis som du virar in i fint papper och knyter ett juligt band om.

En julbok tror jag uppskattas som gåva.

tisdag 27 november 2012

Dagarna är så mörka och jag längtar efter ljus

De senaste dagarna har varit såå deprimerande, det blir aldrig riktigt ljust och regnet verkar aldrig ta slut.
Tur att det går mot advent så vi får tända lite ljus, både levande och elektriska.

Den här årstiden är verkligen perfekt för att tända ljus och krypa upp i soffan och läsa en bra bok. Nu när det är så mörkt passar Agneta Sjödins Ett ljus i mörkret bra. Den handlar bl a om hur de val vi gör påverkar oss.
Kokboken Jul i Tofvehult är också mysig att krypa upp i soffan med, stämnings-fulla bilder av en klassisk gammaldags jul, där julen börjar 1:a advent och slutar tjugonda knut.

Passa på att kura i mörkret med en Haiku och månen i ytterfil.

Ljus tänds i fönster
Marken borde vara vit
Stressen finner bo

söndag 25 november 2012

Gör dina egna julkort och skicka en julhälsning till släkt och vänner

Julkort är kul att göra själv och dessutom brukar de uppskattas mer
just för att de är personliga och att man har lagt ner lite extra tid och tålamod
på att göra korten själv.
Extra fina blir de om man textar fint med kalligrafi.


När du nu har lagt ner hela din själ i julkorten
kan det vara kul om de kan glädja fler än bara adressaten,
t ex julkortssorterarna och brevbärarna.
Så posta dina kort i genomskinliga cellofanpåsar med förslutningsremsa.
Lägg i en adresslapp och sätt ett frimärke på påsen.

Vill du inte klippa och klistra dina kort kanske du hellre syr dem!

fredag 23 november 2012

Skapa vackra blickfång med det naturen har att erbjuda

Mitt höstarrangemang i ampel som jag gjorde i september
och som var lika fint i oktober har nu bytt skepnad
till ett adventsarrangemang i ampel.

 
Kålen har fått byta plats med en cypress
men murgrönan är den samma som jag planterade i höstas. 
 
Jag tycker det är roligt att skapa vackra blickfång av sånt jag hittar utomhus,
t ex kottar, mossa och vintergröna växter.
Så jag har dekorerat balkonglådorna med enar, mossa, granris och kottar.
 
Nej, svamparna är inte äkta, om det nu är någon som undrar =)
 
Krukan med ljung har också bytt skepnad.
 
Det finns lite pyssel i trädgården även i november.
 
 
 



 

onsdag 21 november 2012

Pryd julbordet med egna arrangemang och dekorationer

Skandinavisk jul är en bok fylld med arrangemang och dekorationer som du kan göra själv till jul. Ett tips är att inte slänga de korgar, krukor och dekorationer som julgrupperna du får är planterade i, utan spara och ta vara på dem för att sedan ta fram och återanvända nästa jul och plantera egna arrangemang i.


I den här gruppen har jag satt tre minijulstjärnor tillsammans med en murgröna.
 Jag har lagt mossa runt plantorna som dekoration men även för att behålla fukten. Passar fint på bordet i advent.

 
En julkrans på dörren är välkomnande!
 
 

 
 
 

tisdag 20 november 2012

Glöm inte bort att koppla av och ta hand om dig själv ibland

Slutade jobbet vid lunch i dag och passade på att stanna till vid simhallen.
Den här årstiden, när man inte direkt tar en simtur i sjön, är det skönt att ha en simhall att gå till.
Jag simmade ca 40 min, sträckte ut ordentligt och kopplade av. Avslutade simhallsbesöket med att basta och ge håret en inpackning. Man får inte glömma bort att ta hand om sig själv iband.
Har du inte någon bastu eller badhus i närheten kan du lätt fixa till ett eget hemmaspa, där du kan koppla av och  pyssla om dig själv. Glöm bara inte att låsa om dig och sätta upp en skylt med budskapet "STÖR EJ". 

Simma lugnt!!