Nu börjar sportloven men för min dotter blir sportlovet inte riktigt som planerat eftersom hon lyckades bryta armen för ett par veckor sedan. Tydligen ska man hoppa över första åket och sista åket i backen, (hur nu det ska gå till), för det verkar av någon andledning vara vid dessa tillfällen flest olyckor inträffar. Men hennes ben är det ju inget fel på så någon aktivitet ska vi väl kunna hitta på och då gärna ute så vi kan ta med picknick och tända en brasa att äta och värma oss vid. Jag kommer ihåg mina egna sportlov som vi oftast tillbringade ute i skärgården i vår sommarstuga. Pappa eldade i vedspisen för att hålla stugan varm och sedan var vi ute hela dagarna och åkte skidor ute på isen och utför kullarna på holmarna. Var vi något år kvar hemma på sportlovet tillbringade jag dagarna i den lilla slalombacken som fanns på området och kompisgänget ordnade med slalomtävlingar i backen. Det är ju härligt att det är så pass mycket snö i år så det verkligen går att åka pulka, skridskor och skidor, ja de vinteraktiviteter som man vill kunna syssla med så här års.
I kväll var det ett nytt pass med Hathayoga. Vi fick en kort beskrivning av Yoga sutras, som är den äldsta texten inom yogaskolan, och kvällens yogapass kom att fokusera på Yoga sutras bok 1:2 "Yoga är färdigheten att styra tanken/sinnena oavkortat mot ett objekt och behålla den där utan eventuella störningar".
Det är en konst att vara koncentrerad och fokuserad, att inte låta tankarna fara iväg utan vara här och nu, att vara mindful.
Mindfulness är ett förhållningssätt, till oss själva, vår omgiving och livet i stort. Vi reagerar ofta reflexmässigt på mycket som sker, utan att veta varför, men genom att stanna upp, känna efter och se vår omgivning blir vi medvetna om hur och varför vi reagerar som vi gör och kan lättare hantera vår oro och stress.
Känner en viss skaparglädje idag. Egentligen har jag inte tid, men att skriva en kort dikt, eller som här en Haiku, går ju ganska fort och dessutom behöver man inte förstå dikten, utan man ska uppleva den, så då är det bara plita ner sina känslor och upplevelser för stunden och sedan känna sig nöjd med vad man åstadkommit.
Långa lätta
kliv
Isens
avgrundsmörka djup
Lekande strålar
