Att Vart du än går är du där.
När man övat mindfulness ett tag blir man mer öppen för olika situationer. Vi har alla olika erfarenheter från livet som gör att vi tolkar situationer vi hamnar i på olika sätt. Vi har också våra inkörda tankebanor som vi lätt hamnar i, men om man lär sig vara uppmärksam, mindful, så väljer man kanske en annan tankebana.
Tänk dig att du går på stan och får se en gammal bekant på andra sidan gatan och ropar: Hej! men den andra personen svarar inte. I den här situationen reagerar vi olika. Vissa upplever att personen i fråga inte vill se dem och då dömer de sig själva och känner sig värdelösa. Andra dömer istället den andra personen och tycker den är otrevlig. Det tredje allternativet är att en del tolkar det som att personen är stressad och bekymrad.
Har man övat mindfulness ser man saker i ett större sammanhang och utgår inte från att en tanke är lika med en sanning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar