Kundaliniyoga för att bemästra sinnet

Så var höstterminens yoga igång. Lätt stressad sjönk jag ner på ullmattan, mycket mjuk, varm och skön, och tänkte att det här ska bli en skön, avkopplande stund i stillhet och meditation. Eftersom jag aldrig utövat kundaliniyoga tidigare hade jag en bild av att man mest satt still och andades, och visst, det var inga akrobatiska övningar vi gjorde och vi höll oss på mattan hela tiden, men de var i ett ganska högt tempo. Och så var det ju det där med andningen, eldandning, hur sjutton bär man sig åt med den? Gjorda några trevande försök men insåg att om jag fortsätter kommer jag att svimma, så det la jag ner ganska snabbt och gav mig själv i hemläxa att ta reda på syftet med eldandning och hur man gör.
Men hur det nu än var så kände jag mig rejält avslappnad och lätt i kroppen när jag gick där ifrån så nu ser jag fram emot en höst med eldandning, som jag naturligtvis får börja öva på, men framför allt en höst med yogapass som lär mig bemästra mitt sinne.